Therapie-Angebot
Behandlungsmethoden
Behandlungsmethoden.
Die Pohltherapie benutzt fünf ineinander greifende Verfahren:
- Körperbewusstseinstraining: Hierbei lernen die Behandelten zu spüren, wie und was sie im Alltag unwillkürlich angespannt halten und wie sie selbst diese Verspannungen lösen bzw. vermeiden können.
Myogelosenbehandlung: manuelle Behandlung von druckschmerzhaften, tastbaren Verhärtungen in der Muskulatur, die dadurch ebenfalls von den Dauerkontraktionen befreit werden und sich so schmerzlos wieder bewegen kann
Bindegewebsbehandlungen: Durcharbeiten des verhärteten oder zäh gewordenen Bindegewebes mit rollenden Bewegungen zwischen Daumen und Fingern, was an diesen Stellen ebenfalls schmerzhaft ist. Dies führt zu weicherem, wieder elastischeren und damit flexibleren Bindegewebe, besserer lymphathischer Versorgung des Muskelgewebes und so zu weicheren und reaktionsbereiteren Muskeln.
Pandiculations nach Thomas Hanna: ein unwillkürlich verspannter Muskel wird willkürlich noch stärker angespannt und durchläuft mit Hilfe des vom Therapeuten dosierten Widerstandes alle Anspannungs- und Entspannungsgrade bis zur völligen Entspannung, die so wieder erreicht werden kann.
Somatische Übungen: Eine Serie von Bewegungsübungen die erlernt und mit großer Bewusstheit ausgeführt werden sollen um die Beweglichkeit und Achtsamkeit des Übenden zu verbessern. Sie helfen asymmetrische Belastungen der Muskulatur zu verringern, zukünftig zu vermeiden und die erreichte Beweglichkeit aufrecht zu erhalten bzw. zu steigern.
Video "cat strech" von Thomas Hanna
Die gezeigte Bewegung übt die seitliche Rumpf und Fußmuskulatur.
Video "Entlastung angespannter Nackenmuskulatur"
